12 tips om griep te voorkomen
Griep
Geschreven door Redactie- Geplaatst op 27 januari 2014
- 1 reacties
Geschreven door RedactieTijdens de wintermaanden neemt de kans op griep toe. Wat kun je doen om griep te voorkomen? Wij hebben enkele tips op een rij gezet.
12 tips om griep te voorkomen:
- Eet elke dag flink (3 opscheplepels = 300 gram) verse groene groenten
- Neem elke dag minimaal 2 stuks fruit
- Denk eens aan een (groene) smoothie, een paar keer per week
- Naast fruit en groente is een extra boost van vitamine C & D belangrijk zodra en zolang de R in de maand is. Beiden zijn weerstand verhogend
- Zorg voor ritme, regelmaat en reinheid
- Zorg voor voldoende nachtrust
- Zorg voor een goede balans tussen in- en ontspanning op alle fronten
- Geniet van mooie, waardevolle momenten en sta stil bij deze momenten. Ook dát is voeding
- Maak dagelijks een wandeling, frisse lucht doet wonderen
- Fiets of loop als het mogelijk is
- Inspiratie is super belangrijk. Probeer de dingen te doen waar je blij van wordt. Stress heeft een grote negatieve weerslag op ieders gezondheid
- Zoek een praktijk van een klassiek homeopaat RH; al onze collega’s kunnen je heel goed helpen bij griep, maar ook bij langdurige stress of zorgen. We kunnen stress en zorgen niet uit het leven bannen. Ze horen bij onze biografie. Wel kunnen we er goed voor zorgen dat je ondanks zorgen en stress goed in je vel blijft zitten. En dát is goud waard!
Naast het verbeteren van je weerstand kun je, zolang de R in de maand is, onderstaande suppletie gebruiken, ter ondersteuning van de weerstand.
- B: Verhoging virale infectie
Stimuleert het immuunsysteem, bescherming tegen virale infecties - E: Sambucus complex: virusremmend en virusdodend
Beproefd en onderzocht op werkzaamheid. Is zeer effectief middel tegen virussen.
Zelf tips om griep te voorkomen?
Heb je zelf nog tips om te voorkomen dat je griep krijgt? Laat het dan weten door hieronder te reageren.